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En esta nota, el Dr. Mariano Cohen, especialista en andrología y urología, aborda las intervenciones quirúrgicas anticonceptivas en personas de sexo masculino. Estas intervenciones, como la vasectomía, son procedimientos seguros y efectivos para quienes buscan una opción anticonceptiva permanente. El Dr. Cohen explica los beneficios y consideraciones de este tipo de cirugía, así como su creciente demanda entre los hombres que desean tomar un rol activo en la planificación familiar. ¿Qué son las intervenciones anticonceptivas? Las intervenciones anticonceptivas en hombres, en su mayoría, se refieren a la vasectomía. Este procedimiento consiste en seccionar o bloquear los conductos deferentes, evitando así el paso de los espermatozoides y, por lo tanto, impidiendo la fecundación. Es una técnica ambulatoria, de rápida recuperación y con una alta tasa de efectividad. El Dr. Cohen explica que, a diferencia de lo que muchos creen, la vasectomía no afecta ni la erección, ni el deseo sexual, ni la producción de hormonas masculinas. Tampoco se interrumpe la eyaculación, ya que el volumen del semen permanece prácticamente igual, solo que sin espermatozoides. Un cambio cultural en la planificación familiar En los últimos años, ha habido un crecimiento sostenido en la demanda de intervenciones anticonceptivas por parte de los hombres. Esta tendencia responde a un cambio de paradigma: cada vez más personas reconocen la importancia de compartir la responsabilidad anticonceptiva dentro de la pareja. La vasectomía se presenta como una alternativa ética, médica y emocionalmente válida para quienes ya han decidido no tener más hijos o no desean tenerlos en el futuro. Consideraciones previas a la cirugía Antes de realizar una vasectomía, se requiere una consulta urológica para evaluar el estado de salud general y discutir a fondo los aspectos del procedimiento. Es fundamental que el paciente esté completamente informado, ya que se trata de una intervención pensada como irreversible. Aunque existen técnicas de reversión, estas no siempre garantizan resultados positivos. Una opción segura y definitiva La vasectomía es una de las intervenciones anticonceptivas más eficaces. Su bajo índice de complicaciones y la posibilidad de retomar la vida sexual en pocos días la convierten en una opción confiable y práctica. Además, al ser un procedimiento mínimamente invasivo, la mayoría de los pacientes puede regresar a sus actividades habituales rápidamente. Optar por una intervención anticonceptiva como la vasectomía no solo es una elección médica, sino también un acto de responsabilidad y compromiso con la salud reproductiva individual y de pareja.

¿Por qué es peligroso aguantarse las ganas de hacer pis? Retener la orina de forma habitual puede tener consecuencias negativas para la salud del sistema urinario. Cuando los riñones producen orina, esta desciende hacia la vejiga, que actúa como un depósito. A medida que la vejiga se llena, envía señales al cerebro para indicar que es momento de vaciarla. Sin embargo, cuando se pospone el acto de orinar, el organismo se adapta a retener mayores cantidades de orina, lo que puede alterar la función normal de la vejiga. Aguantar las ganas de hacer pis ocasionalmente, por ejemplo, cuando no se tiene acceso a un baño, no suele ser problemático. Sin embargo, hacerlo de manera frecuente puede generar lo que se conoce como «hábito miccional retentivo». Este hábito puede tener varias consecuencias, como la sobreestimulación de los músculos del suelo pélvico, lo que puede dificultar el inicio de la micción. Además, con el tiempo, la vejiga puede acostumbrarse a almacenar grandes volúmenes de orina, lo que reduce la sensibilidad de los receptores encargados de avisar que es momento de orinar. Una vejiga alterada en su forma y función puede volverse hiperactiva o, en el largo plazo, hipoactiva. Esto significa que puede ser incapaz de contraerse adecuadamente, lo que provoca micciones incompletas. No vaciar la vejiga por completo aumenta el riesgo de desarrollar infecciones urinarias e incontinencia. También puede producirse una descoordinación entre la contracción del músculo de la vejiga y la relajación del esfínter, lo que se traduce en una expulsión disfuncional de la orina. Se recomienda orinar entre 6 y 8 veces al día para mantener una vejiga saludable. Es importante no apresurar el proceso y vaciar la vejiga completamente cada vez que surja la necesidad. Si surgen dudas sobre los hábitos miccionales, es aconsejable consultar a un profesional de la salud.https://www.somosohlala.com/lifestyle/salud/por-que-es-peligroso-aguantarse-las-ganas-de-hacer-pis-nid06122022 Nota a las Dras. Florencia Colella y María Belén Maza, médicas urólogas. Leé la nota completa haciendo click acá:https://www.somosohlala.com/lifestyle/salud/por-que-es-peligroso-aguantarse-las-ganas-de-hacer-pis-nid06122022 

El uso de afrodisíacos tiene una larga historia cultural, con alimentos y sustancias que prometen aumentar el deseo sexual. Aunque en Occidente el chocolate, las ostras y las cerezas se asocian al placer, en otras partes del mundo se consumen ingredientes más exóticos. Sin embargo, la ciencia moderna ha desmentido la efectividad de muchos afrodisíacos tradicionales, afirmando que no tienen un impacto real en el aumento de la libido. Según el andrólogo Mariano Cohen, ingredientes como el ginkgo biloba o la maca no son verdaderos afrodisíacos, ya que no afectan directamente el deseo sexual. Incluso el Viagra, un medicamento popular para tratar la disfunción eréctil, no aumenta el deseo, sino que mejora la capacidad de mantener una erección. El mito de los afrodisíacos parece estar más vinculado al poder del efecto placebo y al «efecto deseante», como explica la sexóloga Viviana Wapñarsky. El consumo de ciertos alimentos, por su simbología o sensualidad, puede preparar la mente para un encuentro sexual, pero no necesariamente inducen un deseo físico. Al final, más que el alimento, es el contexto erótico y el juego sensual lo que activa los sentidos y el deseo. Por lo tanto, cualquier alimento, si se usa de manera creativa, puede contribuir a una experiencia más placentera. Nota al Dr. Mariano Cohen, andrólogo y urólogo. Leé la nota completa haciendo clic acá.

Aunque el ejercicio aeróbico como el cardio es famoso por quemar calorías, existen otras actividades cotidianas que también pueden ofrecer resultados similares. Estas opciones de menor intensidad son ideales para quienes no disfrutan del cardio, pero buscan perder peso de manera efectiva. Actividades como el sauna, aunque no implican movimiento, contribuyen a la quema calórica al inducir la transpiración. Según estudios, una sesión de sauna de 15 a 20 minutos puede provocar la pérdida de hasta un litro de líquido, aunque los expertos advierten que este tipo de pérdida de peso es temporal. Por otro lado, el Stand Up Paddle (SUP) combina equilibrio y fuerza, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan trabajar el tren superior mientras disfrutan de un entorno acuático. Limpiar la casa, una tarea tan cotidiana, también puede quemar una sorprendente cantidad de calorías: hasta 600 en dos horas, superando incluso a una carrera de 5 km. El sexo es otra actividad moderada que quema calorías de manera eficiente. Un estudio demostró que los hombres queman alrededor de 101 calorías en 24 minutos de actividad sexual, mientras que las mujeres queman 69 calorías en el mismo período. Finalmente, el senderismo es una excelente alternativa al cardio tradicional. Esta actividad aeróbica combina caminatas prolongadas con subidas que fortalecen los músculos y aumentan la resistencia física. En resumen, para quemar calorías de manera eficiente no siempre es necesario recurrir a entrenamientos de alta intensidad. Existen alternativas más suaves y variadas que pueden realizarse en casa o al aire libre. Nota a la Dra. Lucia Báez Romano, psicóloga y sexóloga. Nota completa: https://www.lanacion.com.ar/salud/fitness/cinco-actividades-impensadas-para-perder-calorias-igual-que-en-el-cardio-nid30112022/

El pene es un órgano clave en el sistema reproductivo masculino, y su funcionamiento está envuelto en curiosidades y mitos que muchos desconocen. Al profundizar en cómo funciona el órgano reproductor masculino, es importante comprender que este no solo cumple una función sexual, sino también urinaria. Sin embargo, existen muchos datos interesantes sobre el pene que son menos conocidos. Por ejemplo, las erecciones nocturnas no están directamente relacionadas con estímulos sexuales. Estas erecciones, conocidas como «tumescencia peneal nocturna» (TPN), ocurren de manera involuntaria durante la fase REM del sueño, ayudando a la oxigenación del tejido del pene. Si un hombre duerme bien y alcanza esta fase profunda del sueño, es posible que tenga varias TPN en una noche. La calidad de estas erecciones es un buen indicador de salud sexual, más que la cantidad. Otro aspecto interesante es que el pene puede fracturarse, aunque no tiene huesos. La «fractura del pene» se refiere a la rotura de los cuerpos cavernosos que, durante una actividad sexual, puede suceder cuando el órgano se golpea contra el hueso púbico. Este tipo de lesión requiere atención médica inmediata para evitar complicaciones mayores. El tamaño del pene también es objeto de curiosidad. En promedio, un pene erecto mide 13,1 cm, y este tamaño no está relacionado con la virilidad o el rendimiento sexual. Además, estudios han demostrado que no hay relación entre el tamaño del pene y el de los pies, desmontando un mito que ha perdurado durante décadas. Por otro lado, aunque la circuncisión es una práctica común en diversas culturas, no necesariamente implica una mayor higiene o sensibilidad. Es un procedimiento que se realiza por razones culturales, religiosas o médicas, como en casos de fimosis. En términos de placer sexual, no hay evidencia científica de que un hombre circuncidado experimente sensaciones más intensas que uno no circuncidado. Finalmente, es esencial saber cómo funciona el órgano reproductor masculino para mantener una adecuada higiene y salud sexual, evitando el uso de productos irritantes y consultando a un especialista en caso de síntomas como ardor al orinar o molestias. Nota al Dr. Mariano Cohen, andrólogo y urólogo. Nota completa: https://www.clarin.com/relaciones/5-curiosidades-sabias-pene-glande_0_BtauGaZNii.html

La próstata inflamada, o prostatitis, es una condición común que puede afectar significativamente la calidad de vida de los hombres. Esta glándula, del tamaño de una nuez, se encuentra debajo de la vejiga y forma parte fundamental del sistema reproductor masculino al producir el líquido que compone el semen. A partir de los 35 o 40 años, es habitual que la próstata comience a aumentar de tamaño, un proceso que muchas veces pasa desapercibido pero que puede derivar en distintas afecciones como inflamación, infecciones o incluso cáncer. ¿Por qué se inflama la próstata? Según el Dr. Maximiliano López Silva, especialista en urología y terapias mínimamente invasivas, la inflamación de la próstata suele estar relacionada con cambios hormonales propios del envejecimiento. Esta condición, conocida médicamente como hiperplasia prostática benigna, se manifiesta cada vez más temprano, incluso en hombres menores de 50 años. La prostatitis, que puede confundirse con esta afección, es más frecuente en hombres jóvenes y a menudo no presenta síntomas notorios, lo que dificulta su detección temprana. Síntomas de la próstata inflamada Los principales signos que podrían indicar una próstata inflamada incluyen: Dificultad o ardor al orinar Necesidad de orinar con frecuencia, especialmente durante la noche Dolor en la región pélvica Molestias al eyacular Ante la aparición de estos síntomas, es fundamental acudir a un urólogo para un diagnóstico certero. A partir de los 50 años, se recomienda realizar controles prostáticos regulares, especialmente si existen antecedentes familiares de cáncer de próstata. Tratamientos y cuidados recomendados El tratamiento para la inflamación prostática varía según la causa y el grado de la afección. En muchos casos, se indican medicamentos antiinflamatorios que tienen una buena tolerancia y eficacia. En situaciones más severas, puede considerarse la cirugía o la radioterapia. Aunque algunos remedios caseros como baños tibios pueden aliviar temporalmente las molestias, no existe evidencia científica de que sean curativos. Cambios en la dieta y estilo de vida Aunque no hay una dieta específica para desinflamar la próstata, se sabe que ciertos alimentos pueden irritarla. Es aconsejable evitar el alcohol, café, gaseosas y comidas muy picantes. Además, adoptar hábitos alimenticios saludables, como aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables (como aceite de oliva y frutos secos), puede contribuir al bienestar general de la próstata a largo plazo. Consultar con un especialista como el Dr. López Silva es clave para recibir un tratamiento adecuado y evitar complicaciones a futuro. Nota completa: https://www.lanacion.com.ar/salud/prostata-inflamada-cuales-son-los-sintomas-como-tratarla-y-cuan-efectivos-son-los-remedios-caseros-nid10012023/

El virus del Papiloma Humano (HPV) es actualmente la enfermedad de transmisión sexual más común en el mundo. Se estima que afecta entre el 1 y el 2% de la población sexualmente activa, aunque la cifra puede ser mayor si se consideran las infecciones subclínicas. Su transmisión se produce principalmente a través del contacto sexual, tanto genital como oral. Aunque muchas infecciones son asintomáticas y se resuelven espontáneamente, en los últimos años se ha observado un aumento de casos de HPV en hombres de mediana edad. Esto se debe a cambios en los hábitos sexuales y a la disminución progresiva de la inmunidad adquirida con los años. Periodo de incubación y síntomas El período de incubación del HPV varía generalmente entre 1 y 3 meses, aunque en algunos casos puede extenderse hasta los 6 meses. El síntoma más visible suele ser la aparición de verrugas genitales, que pueden presentarse en el glande, el escroto, la región perianal o incluso en la boca, en casos de sexo oral. Sin embargo, el virus también puede permanecer latente en las células epiteliales durante largos períodos. Esta latencia dificulta su detección y permite que la infección persista sin manifestaciones clínicas. Se estima que hasta el 40% de las infecciones por HPV pueden ser subclínicas, es decir, sin signos visibles, lo que favorece su transmisión inadvertida. Prevención: vacunación y preservativo La vacuna contra el HPV fue aprobada por la FDA en 2006, y en Argentina se incorporó al Calendario Nacional de Vacunación Obligatorio en 2011. Se recomienda su aplicación a partir de los 11 años, tanto en varones como en mujeres, y es una herramienta eficaz para reducir la incidencia de infecciones y prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer relacionados con el virus. El uso de preservativos también contribuye a reducir el riesgo de transmisión. Sin embargo, no garantiza una protección total, ya que el virus puede encontrarse en zonas no cubiertas por el preservativo. Tratamiento de las verrugas visibles Las verrugas genitales pueden tratarse con productos tópicos autoadministrados como podofilina o imiquimod, que actúan destruyendo las lesiones. Además, existen tratamientos médicos realizados por profesionales, como la crioterapia (congelación), la electrocauterización y la cirugía láser. Una de las principales dificultades del tratamiento es la alta tasa de recurrencia, ya que el virus puede permanecer activo en tejidos cercanos. Por esta razón, se recomienda un enfoque integral en el cuidado médico, que incluya controles periódicos y seguimiento de la evolución. Importancia del diagnóstico y la educación La conciencia sobre el HPV y el acceso regular a controles médicos son claves para prevenir complicaciones. Si bien muchas infecciones no generan consecuencias graves, el HPV puede derivar en enfermedades serias como el cáncer de pene en los hombres y el cáncer de cuello uterino en las mujeres. Por ello, la educación sexual integral, la vacunación temprana y las campañas de concientización son pilares fundamentales en las estrategias de salud pública orientadas a la prevención de esta infección viral de alto impacto. Nota al Dr. Horacio Sanguinetti, médico especialista en urología. Leer nota completa: https://www.ambito.com/salud/salud/el-hpv-los-hombres-como-detectarlo-n5630693