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Ejercicios Kegel - Incontinencia Urinaria
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Ejercicios Kegel – Incontinencia Urinaria

Nota al Dr. Andrés Medrano, médico especialista en urología, sobre Ejercicios Kegel y su importancia en el tratamiento de la Incontinencia Urinaria.
La incontinencia urinaria es una condición que afecta a muchas mujeres, caracterizándose por la pérdida involuntaria de orina, lo que puede resultar incómodo y embarazoso. Existen dos tipos principales: la incontinencia de esfuerzo, que se produce por la debilidad de los tejidos del piso pélvico, y la incontinencia de urgencia, también conocida como hiperactividad de la vejiga, que involucra contracciones involuntarias y una sensación urgente de necesidad de orinar. Factores como la obesidad, el número de partos y la genética pueden predisponer a las mujeres a la incontinencia de esfuerzo, mientras que la edad y los cambios postmenopáusicos son comunes en la incontinencia de urgencia.

Ejercicios Kegel: Una Solución No Invasiva

Los ejercicios Kegel se presentan como una solución no invasiva para tratar la incontinencia urinaria. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos que rodean la uretra y son especialmente útiles para quienes sufren de incontinencia de esfuerzo. Se recomienda que estas técnicas sean enseñadas por un especialista en kinesiología con experiencia en rehabilitación del piso pélvico, para asegurar que se realicen correctamente y con efectividad.

Cómo Realizar los Ejercicios Kegel

La práctica consiste en alternar contracciones y relajaciones del esfínter anal, lo que también afecta al esfínter uretral. Para obtener resultados, se aconseja realizar cuatro series de diez contracciones diarias, aumentando progresivamente la duración de las contracciones desde un segundo hasta cinco. Los ejercicios Kegel son seguros y pueden ser practicados durante el embarazo y el postparto, ya que muchas mujeres experimentan incontinencia en estas etapas.

Opciones de Tratamiento Avanzadas

Si los ejercicios no logran resultados satisfactorios, se puede considerar el tratamiento quirúrgico, especialmente para la incontinencia de esfuerzo. Además, existen otras opciones como la rehabilitación del piso pélvico, biofeedback, estimulación del nervio tibial posterior, y tratamientos farmacológicos para la incontinencia de urgencia. En última instancia, si estos enfoques no funcionan, se pueden explorar tratamientos más avanzados como la inyección de botox en la vejiga o la neuromodulación sacra.
Leer nota completa: https://www.somosohlala.com/calidad-de-vida/mi-cuerpo/ejercicios-kegel-cuando-deberias-practicarlos-y-por-que-nid12032023
La incontinencia nocturna no debe ser una preocupación 
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La incontinencia nocturna no debe ser una preocupación 

Nota al Dr. Cristian Sager, médico urólogo infantil, explica por qué la incontinencia nocturna antes de los 5 años no debe ser una preocupación La enuresis nocturna, también conocida como incontinencia urinaria nocturna, es la micción involuntaria durante el sueño en niños que ya deberían tener control sobre su vejiga. Según el Dr. Cristian Sager, urólogo infantil del Centro Argentino de Urología, antes de los cinco años no debe ser motivo de preocupación, ya que el control nocturno de la vejiga aún se está desarrollando. Sin embargo, entre los 5 y 7 años algunos niños pueden seguir mojando la cama, y después de los 7 años un pequeño grupo continúa con este problema. La enuresis monosintomática, que no presenta síntomas diurnos, es más común en varones y suele corregirse sola, aunque algunos casos pueden requerir intervención médica. Factores como una vejiga pequeña, sueño profundo, o una secreción insuficiente de hormona antidiurética pueden contribuir a esta condición. La constipación crónica también se asocia con la enuresis, ya que el intestino y la vejiga comparten vías nerviosas y cercanía en la pelvis. Otras causas incluyen apneas del sueño, infecciones urinarias y, en algunos casos, condiciones como la diabetes o problemas psicológicos como ansiedad, TDAH o trauma emocional. El impacto social y emocional de la enuresis puede ser significativo, generando vergüenza, aislamiento social y dificultades para participar en actividades como campamentos o pijamadas. Sin embargo, es importante desmentir mitos comunes, como la idea de que es un problema de comportamiento o que tiene un único tratamiento. El manejo de la enuresis puede incluir el seguimiento de hábitos miccionales y de defecación, una hidratación adecuada, la reducción de líquidos nocturnos y una dieta balanceada. Además, se recomienda establecer rutinas de micción y defecación regulares para ayudar a mejorar el control sobre la vejiga. Leer nota completa: https://www.infobrisas.com/noticias/2023/06/05/56228-antes-de-los-5-anos-la-incontinencia-nocturna-no-debe-ser-una-preocupacion
Controles a partir de los 50, la clave para detectar y tratar a tiempo el tumor de prostata.
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Controles a partir de los 50, la clave para detectar y tratar a tiempo este tipo de tumor.

Nota al Dr. Maximiliano López Silva, médico especialista en urología, sobre la importancia de los Controles a partir de los 50 años, y la clave para detectar y tratar a tiempo este tipo de tumor. El cáncer de próstata es el tipo de tumor más común en hombres en Argentina y ocupa el tercer lugar en mortalidad tras el cáncer de pulmón y colorrectal. Controles a partir de los 50 años son clave para detectar esta enfermedad a tiempo y tratarla eficazmente. La próstata es una glándula que produce líquido seminal y el cáncer en esta zona, en sus primeras etapas, suele ser asintomático, lo que dificulta su diagnóstico temprano. Según el Ministerio de Salud argentino, se diagnostican alrededor de 14.000 nuevos casos anuales en el país, causando aproximadamente 3.700 muertes cada año.

Detección

La detección temprana puede realizarse a través de pruebas como el antígeno prostático específico (PSA) y el examen rectal digital (ERD), fundamentales para un diagnóstico precoz. A medida que la enfermedad avanza, los síntomas pueden incluir dificultad urinaria, presencia de sangre en la orina o semen, dolor en la región pélvica y disfunción eréctil. Factores de riesgo asociados incluyen la edad, antecedentes familiares, y una dieta rica en grasas saturadas.

Tratamiento

El tratamiento del cáncer de próstata varía dependiendo de la agresividad del tumor y puede incluir cirugía, radioterapia o terapia focal. En casos menos agresivos, es posible optar por una vigilancia activa. El uso de tecnologías como la resonancia magnética antes de una biopsia ha mejorado la precisión en la detección de tumores significativos, reduciendo el número de procedimientos innecesarios. Además, la innovación en medicamentos como la darolutamida ha demostrado reducir el riesgo de muerte en pacientes con cáncer de próstata metastásico. A pesar de los avances, uno de los mayores desafíos sigue siendo la falta de conciencia sobre la importancia de realizarse controles regulares, especialmente después de los 50 años, para detectar a tiempo esta enfermedad silenciosa. Leer nota completa: https://www.infobae.com/salud/2023/06/11/dia-mundial-del-cancer-de-prostata-como-prevenir-la-patologia-que-afecta-a-unos-14-mil-argentinos-al-ano/
Cancer de riñon
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El cáncer de riñón en la Argentina 

El cáncer de riñón es el quinto más frecuente en Argentina, con más de 5000 nuevos casos detectados en 2020, afectando principalmente a los hombres. Esta enfermedad es conocida por ser silenciosa, ya que en sus primeras etapas no suele presentar síntomas. De hecho, la mayoría de los diagnósticos tempranos se realizan durante estudios de rutina, como ecografías o resonancias magnéticas, llevados a cabo por otras razones médicas. La detección temprana del cáncer de riñón es fundamental, ya que puede aumentar significativamente las posibilidades de éxito en los tratamientos. Factores como la obesidad, el tabaquismo, la hipertensión y el consumo excesivo de alcohol aumentan notablemente el riesgo de desarrollar esta patología. Los hombres con obesidad tienen un 25% más de probabilidades de padecer cáncer de riñón, mientras que en las mujeres el riesgo es del 22%. En casos de obesidad severa, este riesgo puede llegar a aumentar hasta en un 120%. Los expertos recomiendan evitar estos hábitos de riesgo y fomentar una vida saludable con actividad física regular, ya que esto no solo ayuda a controlar el peso y la tensión arterial, sino que también refuerza el sistema inmunológico. El tratamiento del cáncer de riñón varía según la localización y el tamaño del tumor, pero generalmente implica una intervención quirúrgica. Dependiendo de la etapa de la enfermedad, se puede extirpar el tumor, una parte del riñón o el órgano completo. Las técnicas quirúrgicas disponibles incluyen cirugía abierta, laparoscópica o, en los casos más avanzados, cirugía robótica. La prevención sigue siendo clave: los chequeos anuales y la adopción de hábitos saludables pueden reducir sustancialmente el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Nota al Dr. Sebastián Gómez, médico uro oncólogo. Leer nota completa: https://www.lanacion.com.ar/sociedad/como-detectar-de-forma-temprana-una-enfermedad-que-no-suele-generar-sintomas-nid15062023/